在传统减肥意见中，想要瘦出欠缺的女生身段就要削减碳水化合物的摄入，致使有些女生为了赶紧瘦下来而抉择极真个节食措施组成身段不适。建议及行减肥凭证《》分享，多碳动这位来自澳大利亚的水化女生 却以及巨匠有纷比方样的想法，她以建议多摄入碳水化合物以及行动的合物方式来……

节食减重VS 行动瘦身

往年27岁的 当初也跟巨匠同样二心只想瘦下来，便抉择用节食的利亚方式来瘦身，一天只摄入800大卡，女生但坚持一段光阴后就坚持了这个措施。建议及行减肥她说她在节食早期试验用「生酮瘦身法」来减肥，多碳动也便是水化所谓的高脂肪、低碳水化合物的合物饮食方式，素日只吃5%的利亚碳水化合物，身段不光看不出任何的女生下场，而且食物又难吃。建议及行减肥

其后在营养师的教育下，要求她搭配健身并摄入快要50%的碳水化合物，一起头她不敢信托要吃到这么多的量，但想不到最后服从却出乎她的预料，不光变患上修长而且身段也更瘦弱了。以先后比力的照片可能看出，如今的 具备平展的小腹、平均的双腿以及紧实的手臂。

最值患上一提的是她在尚未瘦身乐成以前是52千克，如今也同样是52千克，尽管体重不削减但她感应颇为的知足，这展现她的脂肪少了、肌肉多了，能耐使她看起来残缺纷比方样。

巨匠自行感触一下，同样的体重居然是截然差距。

如今 不会再看重食物的热量了以及操作卡路里了，她反而更看重营养的元素，过多地摄入碳水化合物、卵白质以及脂肪，她以为吃患上个别能耐让人的身段性能坚持个别的运作。

她也将她的行动方式以及三餐分享给巨匠，多以瑜珈以及高强度间歇磨炼的方式作为素日的行动，饮食上尽管以多摄入碳水化合物的方式摄入，但仍是会退出瘦弱的食物，像是燕麦饮料加瓜果，又或者是在沙拉中放入柠檬。

最后， 愿望想减肥的女孩们不要再饿着肚子了，多吃而且行动，身段就能变的很欠缺。一味的节食，不吃工具，只会让身段变患上松松垮垮。建树迷信的瘦弱意见，坚持失调的饮食+过多的行动，这样威力够让身段变患上更棒！